4時起床。 昨夜の飲酒はビール、ワイン、日本酒。宴会だったため量は不明。そこそこ飲んだ。 昨日、1,100mほどの山をひとつ登ってきたので今朝は若干の筋肉痛。たぶん明日の方が痛いな。 つかしん 昨日は初めて「つかしん」に行ってきた。何故「つかしん」と…