4時起床。 昨夜は缶ビール2本、日本酒2合(櫻正宗) 一昨日の岩遊びのダメージで全身筋肉痛。壊れた筋肉を修復するために動物性タンパク質を多めに摂るが一晩では効果は無く、今朝も全身筋肉痛。 そう、ただいま筋肉痛であります。【第3類医薬品】ニューアン…
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