4時起床。昨夜は缶ビール1本、焼酎ロック3杯。 昨日はApple OS X yosemiteとiOS8の発表がありましたが、私的にはやっぱりサッカー日本代表の日。仕事をしながらこっそりYahoo!のリアルタイム速報を覗いていました。逆転での快勝。あとは選手のコンディション…

4時起床。 昨夜は缶ビール2本、日本酒2合（櫻正宗） 一昨日の岩遊びのダメージで全身筋肉痛。壊れた筋肉を修復するために動物性タンパク質を多めに摂るが一晩では効果は無く、今朝も全身筋肉痛。 そう、ただいま筋肉痛であります。【第3類医薬品】ニューアン…

4時起床。昨夜は缶ビール1本、日本酒1.5合。櫻正宗「江戸一」特撰純米。 昨日は真夏のような暑さの中、山で岩遊び＆昼酒（瓶ビール1本と剣菱1合）で心地よい疲れ。現在少々筋肉痛。 今日から4Kテレビ放送が始まるようです。 ⇒ 中日新聞:４Ｋテレビ普及目指す…

3時50分起床。 昨夜は缶ビール2本、日本酒2合。 今日はネットサバト。安息日。 「ブログサバト」の効用: やまもといちろうBLOG（ブログ） ゴミのようなエントリーしか書けない私にも安息日は必要。 それでは皆さん良い日曜日を。癒しジャズ Healing Jazzアー…